你压抑的情绪，身体全都知道！
情绪对身体的影响常常被我们忽视
当坏情绪在心中积压太久它们可能会在身体上留下印记
你是否曾经历过身体某个部位的突然不适这可能与潜藏的情绪息息相关
因此学会识别情绪的变化至关重要不要让压抑的感觉在心中滋长及时释放它们
我们可以通过绘画写作或与朋友聊天等方式帮助自己疏通这些情感
记住保持心灵的平衡才能让身体更加轻松关注自己的情绪变化与身体对话才能真正走向健康的生活
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箩黛梅妄：啊，全中了，除了耳朵
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欢尽雪：@星野?
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化蛹为碟：哎呦都退出去了又回来给你点个赞完美诠释了什么叫中学生说的真准
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酒眼泪解释蝎：建议亲可以放松身体，肩膀，头部，嘴巴，眼睛各个部位，然后练习腹部呼吸（吸气时候慢慢吸，胸口，肩膀不要动，一开始不要练习太多次，每日练习3-5次，气血不好的人会有头晕，也是正常。你会发现慢慢地你说的问题就会消失了。我曾经也是有过这个困扰
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铠思念情绪：除了这些痛之后，还要加上脖子痛
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黑仙女：@会脸红的黑丝性感母蟑螂 江 哪都疼
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沵是让涐温暖的冷气团：.
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习惯妖自拔：最近突然感觉心痛，以为是病了，去看了也没有什么事，现在找到原因了
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写生的少女：在学校将会集齐所有
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尽年华爬：都说情绪是信使，抑郁（症）也是，它首先是让你暂停休息和学会放松的一个信使，不管你头脑愿不愿意，我们忠诚且智慧的身体终会越过大脑，“强制死机”。 亲爱的，那其实是我们智慧的身心启动了身体的自动防御和疗愈机制，更是对我们的生命改变成长的呼唤，一切的发生都在教会我们要“怎么活”。 所以就需要我们去了解抑郁，理解抑郁，然后用好抑郁。
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猫友
2024-09-27 12:03
